архив номеров

ТВОЕ мнение

Как часто вы посещаете секс шопы?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Как создать ощущение прохлады жарким летом?

Как  создать ощущение прохлады жарким летом?

Столь долгожданное лето порой преподносит нам неприятные сюрпризы в виде изнуряющей жары и невыносимой духоты.

Особенно тяжело приходится в это время года тому, кто вынужден сидеть в душных офисных помещениях и постоянно ездить в переполненном транспорте. Именно в этот момент так не хватает освежающего холодка. Мы постарались подробно изучить данную проблему и дать вам несколько советов, которые помогут создать ощущение прохлады жарким летом.

1. Приемы аутотренинга:
Среди большого разнообразия аутогенных тренировок есть и такие, которые помогают мысленно охладить организм. Подобная cool-техника не только подарит ощущение прохлады, но поможет расслабиться и освежиться. Необходимо принять удобное положение и, сосредоточившись на каких-то приятных воспоминаниях, вызвать ощущение холодка на лбу. В начале, чтобы вам было проще это сделать, можно взять лед или смоченное в холодной воде полотенце. Попробуйте запомнить те ощущения, которые вызывает у вас приложенные ко лбу лед или мокрое полотенце. Приемы аутотренинга можно выполнять где угодно – дома, на работе, в душном автобусе или парке.

2. Лечение ароматерапией:
Охлаждающим эффектом обладают некоторые эфирные масла: лаванды, мяты перечной, полыни, чабреца и сосны. Они не только успокаивают, но и хорошо освежают, нужно только ароматизировать воздух несколькими каплями масла (на 10 кв.метров – примерно 2 капли). Экстракт можно добавлять в холодную воду, а затем разбрызгивать в помещении с помощью пульверизатора. Лечение ароматерапией предписывает нанесение масел на кожу в области висков. Эфирные масла можно добавлять в салаты и рыбные блюда. Для этого подойдут экстракты базилика и можжевельника.

3. Свежее дыхание:
Болезнетворные бактерии, которые постоянно присутствуют в ротовой полости и вызывают неприятный запах, в летнюю жару размножаются еще быстрее. Конечно, можно использовать мятную жвачку или освежающие леденцы, наши бабушки и дедушки для свежего дыхания жевали листочки петрушки и полоскали рот отваром из ромашки или шалфея.

4. Правильный подбор одежды:
Жарким летом как нельзя лучше подойдет одежда из натуральных тканей – льна, хлопка, шелка. Эти материалы позволяют телу дышать за счет того, что прекрасно пропускают воздух. Создать иллюзию прохлады смогут и вещи в морском стиле, являющиеся трендом этого сезона. Правильный подбор одежды для лета поможет вам перенести все тяготы жары с комфортом.

5. Натуральное постельное белье:
Специалисты рекомендую спать в жаркие дни на белье из натурального шелка, оно не только даст прохладу в летний зной, но и согреет в зимние морозы. Натуральное постельное белье комфортно и не вызывает аллергии. Неплохо летом спать на белье из льна, поплина.

6. Напиток фреш и другие ягодосодержащие напитки:
Это не какие-нибудь заморские диковинки, а очень вкусные прохладительные напитки. Готовить их очень просто: напиток фреш можно получить, если смешать в блендере стакан любых ягод (клубники, малины, черной смородины) с бананом и стаканом апельсинового сока. Если в получившуюся смесь еще добавить йогурт, то получится смузи, а подобный напиток с колотым льдом называется гранит. Эти напитки практически не содержат калорий, но зато богаты витаминами и прекрасно утоляют жажду.

7. Специальная косметика:
Жарким летом хорошо охладить и успокоить кожу помогут спреи и специальные средства после загара с охлаждающим эффектом. Помимо этого, данные косметические продукты снимают покраснение и охлаждают все тело. Практически все известные производители косметики предлагают целые комплексы средств по уходу за кожей в летнее время года. Специальная косметика поможет вашей коже лучше адаптироваться к жаре.

WOMAN'BOOK №23

Опубликовала Надежда Третьякова, 20 июля 2010, 11:00

Подпишитесь на новости


ПОИСК на сайте

НАША стена

Xотите передать привет друзьям? Может хотите пожелать что-то нашему журналу? А может быть просто хочется самовыразиться?
Оставьте сообщение на нашей СТЕНЕ и оно найдет своего адресата!

Алкинская Гюзель пишет:

Опечатки читать с улыбкой, ибо лимит для самовыражения писателям - дело сложное))) Не успела проверить, нечаянно нажала.

Алкинская Гюзель пишет:

Моя статья. видимо, которая понравилась Н. Третьяковой, Сначала смутилась, а теперь и писать дальше хочется. ПРИВЕТ НАДЕ

венера пишет:

счастья всему миру

всем щастья пишет:

сладкий парень

соня ч пишет:

вот какие эти кошки и коты пока

хочеться верить пишет:

С Наступающим Новым Годом!Хорошего настроения,креп ого духа,внутренних душевных сил.

YamalUralD пишет:

С наступающим 2016 годом! Пусть будет всё и побольше))

Инга пишет:

Всем удачи

Юлия Energy пишет:

Желаю всем хороших выходных и отличного активного отдыха!)))

НАПИШИ на стене

Имя автора:
Не более 20 символов


Не более 120 символов