архив номеров

ТВОЕ мнение

15 см это приговор?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Как не уснуть за рулем?

Как не уснуть за рулем?

Специалисты утверждают, что сонный водитель также опасен, как и пьяный. Как же сделать так, чтобы не уснуть за рулем и сделать путешествие на автомобиле безопасным, как для себя, так и для окружающих?

Основное средство, помогающее бороться с сонливостью водителям во все мире, - кофеин. Перед поездкой достаточно выпить чашечку крепкого чая или кофе, хотя действие его весьма ограничено - через 30-60 минут начинается и через 2-3 часа заканчивается. При этом важно знать, что кофе, выпитый после обеда, только усиливает сонливость.

Не уснуть за рулем помогут и растительные препараты: женьшень, лимонник, эхинацея пурпурная, элеутерококк. Они повышают общий тонус организма и помогают взбодриться. Особенно хорошо принимать их во время весеннего авитаминоза, когда организм истощен и лишен необходимой энергии, но в этом случае требуется длительный прием препарата (1-2 курса). В экстренных случаях даже разовая доза может принести положительный эффект. Отвар или настойка женьшеня помогут не уснуть в течение 2-3 часов.

Для поездок избегайте ночное время суток и послеполуденные часы, когда организм наиболее склонен ко сну. Даже если вы хорошо выспались, сонливость все равно может присутствовать. Поэтому если вы все же решили ехать в это время, возьмите с собой собеседника. По статистике, в аварии чаще попадают именно те водители, которые едут в одиночку. Самый лучший вариант – это обзавестись таким попутчикам, который умеет водить и сможет заменить вас в случае усталости.

Музыка, радио и другие плоды цивилизации, плохо борются с усталостью за рулем, поскольку рассчитаны на пассивное слушание. В этом случае куда полезнее разговорчивый собеседник.

И самое главное правило: если все же ничего не помогает, и вы вот-вот уснете за рулем, лучше остановитесь в тихом месте и хорошо выспитесь.

WOMAN'BOOK №31

Опубликовала Надежда Третьякова, 30 июля 2010, 11:00

Подпишитесь на новости


ПОИСК на сайте

РЕКЛАМА

САМОЕ популярное