архив номеров

ТВОЕ мнение

Собираетесь ли вы на отдых этим летом?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Как не уснуть за рулем?

Как не уснуть за рулем?

Специалисты утверждают, что сонный водитель также опасен, как и пьяный. Как же сделать так, чтобы не уснуть за рулем и сделать путешествие на автомобиле безопасным, как для себя, так и для окружающих?

Основное средство, помогающее бороться с сонливостью водителям во все мире, - кофеин. Перед поездкой достаточно выпить чашечку крепкого чая или кофе, хотя действие его весьма ограничено - через 30-60 минут начинается и через 2-3 часа заканчивается. При этом важно знать, что кофе, выпитый после обеда, только усиливает сонливость.

Не уснуть за рулем помогут и растительные препараты: женьшень, лимонник, эхинацея пурпурная, элеутерококк. Они повышают общий тонус организма и помогают взбодриться. Особенно хорошо принимать их во время весеннего авитаминоза, когда организм истощен и лишен необходимой энергии, но в этом случае требуется длительный прием препарата (1-2 курса). В экстренных случаях даже разовая доза может принести положительный эффект. Отвар или настойка женьшеня помогут не уснуть в течение 2-3 часов.

Для поездок избегайте ночное время суток и послеполуденные часы, когда организм наиболее склонен ко сну. Даже если вы хорошо выспались, сонливость все равно может присутствовать. Поэтому если вы все же решили ехать в это время, возьмите с собой собеседника. По статистике, в аварии чаще попадают именно те водители, которые едут в одиночку. Самый лучший вариант – это обзавестись таким попутчикам, который умеет водить и сможет заменить вас в случае усталости.

Музыка, радио и другие плоды цивилизации, плохо борются с усталостью за рулем, поскольку рассчитаны на пассивное слушание. В этом случае куда полезнее разговорчивый собеседник.

И самое главное правило: если все же ничего не помогает, и вы вот-вот уснете за рулем, лучше остановитесь в тихом месте и хорошо выспитесь.

WOMAN'BOOK №31

Опубликовала Надежда Третьякова, 30 июля 2010, 11:00

[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: write failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/lib/php/session)