архив номеров

ТВОЕ мнение

Как часто вы посещаете секс шопы?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Информационный невроз

Информационный невроз

XXI век уже назвали веком Информации. Кто владеет ей, тот владеет миром. Однако объемы ее настолько велики, что наш мозг просто не справляется с такими нагрузками.

Наступает информационный невроз и требуется перезагрузить мозги.

Каковы же симптомы информационного невроза?
Во-первых, апатия, раздражение, быстрая утомляемость, сонливость или, напротив, кошмары и бессонница по ночам, усталость с самого утра, головные боли, рассеянность и забывчивость. Это далеко не весь перечень последствий пресыщения информацией.

Если вы заметили у себя подобные расстройства, нужно срочно устроить себе 1-2 разгрузочных дня. Просто отвлекитесь от привычного круга проблем и забот и посвятите эти дни тому, о чем так долго мечтали, – сходите в лес, выспитесь, пообщайтесь с друзьями, прокатитесь на велосипеде и т.п. Главное – сменить обстановку и оградить себя от негатива.

В более тяжелых случаях 2 дня отпуска вас не спасут, отдохните неделю или две. При этом придется кое-чем пожертвовать: полностью исключить просмотр телевизора, чтение книг, журналов и газет. Только так вы сможете освободить перегруженную психику от лишнего потока информации.

Куда сложнее бороться с застаревшей формой информационного невроза. Кроме пеших прогулок по парку или на лоне природе, доступных спортивных занятий и полного информационного вакуума, нужно будет подумать о поездке, но не на лазурный берег Франции или Канарские острова, где масса новых впечатлений и событий накроет вас с головой, а в «деревню, к тетке, в глушь, Саратов». Оптимально, если деревенька будет находиться вдали от цивилизации. Так вы и здоровье поправите, и от неврозов избавитесь.

В качестве профилактики подобного рода состояний не пренебрегайте здоровым питанием. Особенно полезны продукты с содержанием витамина B и С (овощи, пшеница, свинина, молоко, орехи, цитрусовые, облепиха, шиповник, перец, картофель). И не забывайте, что причина большинства заболеваний – это неправильное распределение времени. Больше отдыхайте и научитесь расслабляться!

WOMAN'BOOK №47

Опубликовала Надежда Третьякова, 23 августа 2010, 11:00

Подпишитесь на новости


ПОИСК на сайте

НАША стена

Xотите передать привет друзьям? Может хотите пожелать что-то нашему журналу? А может быть просто хочется самовыразиться?
Оставьте сообщение на нашей СТЕНЕ и оно найдет своего адресата!

Алкинская Гюзель пишет:

Опечатки читать с улыбкой, ибо лимит для самовыражения писателям - дело сложное))) Не успела проверить, нечаянно нажала.

Алкинская Гюзель пишет:

Моя статья. видимо, которая понравилась Н. Третьяковой, Сначала смутилась, а теперь и писать дальше хочется. ПРИВЕТ НАДЕ

венера пишет:

счастья всему миру

всем щастья пишет:

сладкий парень

соня ч пишет:

вот какие эти кошки и коты пока

хочеться верить пишет:

С Наступающим Новым Годом!Хорошего настроения,креп ого духа,внутренних душевных сил.

YamalUralD пишет:

С наступающим 2016 годом! Пусть будет всё и побольше))

Инга пишет:

Всем удачи

Юлия Energy пишет:

Желаю всем хороших выходных и отличного активного отдыха!)))

НАПИШИ на стене

Имя автора:
Не более 20 символов


Не более 120 символов