архив номеров

ТВОЕ мнение

Собираетесь ли вы на отдых этим летом?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Как развить уверенность в себе?

Как развить уверенность в себе?

Уверенность в себе – это главная составляющая успеха в современном мире.Исследование, проведенное в университете Мичигана, показало: красивые люди легче находят работу и получают на 12-17% больше своих невзрачных коллег.

Но не стоит искать причину неудач в зеркале. Успех зависит от уверенности в себе – она-то и отличает красавиц. Неважно, насколько вы хороши собой: развить веру в себя может каждая.

Никто не чувствует в себе стопроцентную уверенность круглые сутки: ни кинозвезды, ни политики, ни модели. Но есть несколько уловок, которые могут ввести окружающих в заблуждение. Даже если вам кажется, что вы самая серая мышь во всем офисе, попробуйте следующий маневр: обращаясь к кому-то, попробуйте поймать его взгляд и, глядя ему прямо в глаза, начинайте медленно улыбаться.

Во-первых, улыбка – знак уверенности в себе, а во-вторых, сосредоточившись на этом упражнении, вы успокоитесь.

То, как вы говорите, характеризует вас больше всего. «Беседуя с коллегами, исключите из речи выражения типа «может быть», «наверное», «кажется», «не могли бы вы». Чаще начинайте предложения с «я». Так вы обратите внимание на себя и заставите прислушаться к своему мнению.

Перед важным мероприятием подавить волнение никогда не получается, Поэтому действуйте от противного – усильте его! Утром, только проснувшись, в течение получаса бойтесь как можно сильнее. Пусть у вас трясутся руки, болит живот, прерывается дыхание - старайтесь, пока не устанете. Потом – в душ! И вы как новенькая!

Вам предстоят серьезные переговоры или встреча с партнером? Чтобы почувствовать себя в своей тарелке, нужно заговорить. Чем больше вы будете тянуть время, тем сложнее вам будет заговорить. Поставьте перед собой цель – произнести хоть что-то в течение первых трех минут. Это может быть что угодно. Вполне подойдет просьба передать бутылку с водой.

Психологам давно известен такой факт, чтобы что-то запомнить, нужно повторить это 15 раз. Поэтому тренируйтесь дома, чтобы не ударить в грязь лицом в офисе: репетируйте как актриса. Представляйте различные ситуации, улыбайтесь, расправляйте плечи, уверенно жестикулируйте – скоро вы увидите, как стали более спокойны и уверенны в себе.

WOMAN'BOOK №33

Опубликовала Надежда Третьякова, 03 августа 2010, 11:00

[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: write failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/lib/php/session)