архив номеров

ТВОЕ мнение

Собираетесь ли вы на отдых этим летом?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Здоровье

Диеты

Как оптимизировать обмен веществ?

Как оптимизировать обмен веществ?

Задавали ли вы когда-нибудь себе вопрос, почему одна и та же диета и одни и те же физические упражнения помогают снизить вес одному человеку и совершенно бесполезны для другого? Полезна ли ваша диета… именно вам?

Комментарии: 0

Обо всем

Как избавиться от никотиновой зависимости?

Как избавиться от никотиновой зависимости?

Как известно, в наше время достаточно остро стоит проблема курения как среди старшего поколения, так и, как это ни печально, у подростков. Надеюсь, многие из вас не курят и не собираются приобретать эту привычку или уже бросили. Но если вы всё же подвержены никотиновой зависимости или кто-то из ваших друзей или знакомых, то сами понимаете, что чем раньше сигареты перестанут появляться у вас в кармане, тем лучше.

Комментарии: 0

Диеты

Смузи, роллы и салатные заправки: так ли они полезны?

Смузи, роллы и салатные заправки: так ли они полезны?

Реклама на телевидении, в прессе и в Интернете убеждает нас в полезности тех или иных продуктов. Чуть ли не панацеей объявляются то соя, то льняное масло, то фрукты из тропиков. Прежде чем следовать многочисленным рекомендациям, коих в медиапространстве великое множество, стоит внимательно присмотреться к продуктам, которые вызывают сомнение в своей полезности. А некоторые из них даже вредны для фигуры.

Комментарии: 0

Что такое Wellness?

Фитнес


Что такое Wellness?

«Wellness — состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, физической активности и полезных привычек». (American Heritage Dictionary)

Комментарии: 0

Обо всем

Онищенко: электронные сигареты нужно запретить

Онищенко: электронные сигареты нужно запретить

О своем отношении к электронным сигаретам накануне рассказал Геннадий Онищенко, бывший глава Роспотребнадзора. Он предлагает запретить устройства для «парения» смесей, содержащих никотин и ароматизаторы. Главная причина заключается в пропаганде курения.

Комментарии: 0

Фитнес

Интенсивные тренировки CrossFit вредят иммунитету – ученые

Интенсивные тренировки CrossFit вредят иммунитету – ученые

Тренировки на пределе своих возможностей – не самый лучший способ получить отличную форму. В последнем исследовании медики доказали, что регулярные занятия на выносливость с полным истощением организма вредны для здоровья. Такие тренировки подрывают иммунитет, пишет The Daily Mail.

Комментарии: 0

Беременность

Спортивные добавки помогут женщине выносить здорового малыша

Спортивные добавки помогут женщине выносить здорового малыша

Креатин, популярная аминокислота, которую принимают спортсмены для быстрого восстановления оргнизма, полезна и для беременных женщин. При низком уровне креатина во время беременности женщины могут принимать небольшие количества добавки. Это снизит вероятность рождения ребенка с недостаточной массой тела.

Комментарии: 0

Чем полезно льняное масло (особенно для женщин)?

Диеты


Чем полезно льняное масло (особенно для женщин)?

Современные исследования показали, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 37%.

Комментарии: 0

Диеты – лишь временная мера в борьбе с лишним весом

Диеты


Диеты – лишь временная мера в борьбе с лишним весом

Диеты с низким содержанием углеводов и жиров помогают лишь на время снизить свой вес. Это может говорить лишь об одном: жесткие ограничения в питании являются лишь временной мерой в процессе похудения.

Комментарии: 0

Минздрав представил новые рекомендации по питанию для россиян

Диеты


Минздрав представил новые рекомендации по питанию для россиян

Минздрав РФ обновил рекомендации по питанию. В них написано, что нужно меньше употреблять хлеба с картофелем и делать акцент на рыбе, овощах и фруктах. «Рекомендации разработаны в целях укрепления здоровья детского и взрослого населения, профилактики неинфекционных заболеваний и состояний, обусловленных недостатком микронутриентов», - говорится в докладе.

Комментарии: 0