Как выйти на работу после декрета?

Как выйти на работу после декрета?

У многих женщин возвращение к рабочим будням после декретного отпуска вызывает целую гамму противоположных эмоций.

Одни рады и счастливы, что наконец-то смогут вырваться из домашнего заточения, а другие впадают в настоящую депрессию, вызванную неуверенностью в себе и своем профессионализме.

Так или иначе возвращение из декретного отпуска к должностным обязанностям требует мобилизации всех душевных и физических сил.

Во-первых, изменяется ритм и распорядок дня молодой мамочки. Теперь он полностью зависит от рабочего графика.

Изменяется и ее статус. Если раньше она была просто мамой и домохозяйкой, то, выйдя из декрета, она зарабатывает наравне с мужем, а значит, можно говорить о повышении самооценки. Однако выход на работу может означать и понижение статуса, если представительница прекрасного пола считает, что обязанность обеспечивать семью полностью лежит на муже.

Происходит перераспределение семейных обязанностей, поскольку жена уже не может полностью посвящать все свое время заботам по дому.

В это же время она начинает отделяться от ребенка, заканчивается период их полного слияния и начинается новый этап, когда малыш уже не нуждается в маме, как раньше, а становится самостоятельным.

Психологи отмечают, что главная проблема, с которой может столкнуться женщина, которая решила выйти на работу после декрета, – это обманчивое ожидание того, что она возвращается в прежний коллектив с прежними условиями труда. Однако пока она находилась в декрете, все могло кардинально измениться: появились новые сотрудники, ушли старые, изменились должностные инструкции и требования к сотрудникам.

Именно это чаще всего и выбивает молодую маму из колеи.

Чтобы такого не произошло, необходимо еще до выхода из декрета произвести разведку местности – съездить на работу и узнать, что там происходит, какая царит атмосфера, какие изменения произошли за период вашего отсутствия.

Поговорите с коллегами, попросите некоторых из них поддержать вас на первых парах и помочь в плане адаптации к новым рабочим условиям.

Если вы провели разведовательные мероприятия и убедились, что каких-то профессиональных навыков вам явно не достает, то, возможно, есть смысл пройти курсы повышения квалификации, социально-психологический тренинги или получить еще одно высшее образование.

Поскольку выйти на работу после декрета – это всегда в той или иной степени стресс, обеспечьте себе поддержку, которую вы можете найти в лице близких и мужа. Делитесь с ними своими переживаниями и проблемами. Как правило, для женщины поддержка заключается в том, чтобы ее выслушали, еще лучше, чтобы во время душевных излияний собеседник сопереживал вместе с ней, но ни в коем случае не советовал, указывал на ошибки или говорил, какая она сильная. Попросите супруга, чтобы он просто выслушал вас, обнял, сказал нежные слова.

Осознание того, что решение выйти на работу будет даваться не просто и сопровождаться теми или иными трудностями, поможет пережить эту стрессовую ситуацию намного легче.

Иногда замученная заботами новоиспеченная сотрудница не понимает, что усталость, упадок сил, раздражение – это всего лишь спутники стресса, и начинает винить себя за то, что она не справляется с работой, не может влиться в коллектив. Важно понять, что адаптация потребует какого-то времени. Иногда просто осознание этого переводит ситуацию в совсем иное, позитивное русло.

WOMAN'BOOK №66

Опубликовала Надежда Третьякова, 17 сентября 2010, 12:00