архив номеров

ТВОЕ мнение

Как часто вы посещаете секс шопы?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Как справиться с токсикозом?

Как справиться с токсикозом?

Частым признаком токсикоза беременных является птиализм, или повышенное слюнотечение, который может проявляться как сам по себе, так и сопровождать рвотную реакцию.

Не слишком большое, но все-таки несколько увеличенное выделение слюны является нормальным во время беременности, поскольку в крови будущей мамы повышается концетрация гормона эстрогена и начинает по-другому работать нервная система. Однако при птиализме за сутки может выделяться больше 1 л слюнной жидкости. Это сказывается как на общем, не вполне здоровом состоянии, так и на внешнем виде женщины: повреждается слизистая губ и кожа вокруг рта.В крайних случаях развивается обезвоживание.

Уменьшить симптомы птиализма или вообще избавиться от них помогут полоскания ротовой полости отваром коры дуба, ромашки, шалфея или соком лимона, разбавленным в воде. Можно сделать настой травы тысячелистника, для этого необходимо взять 2 столовые ложки тысячелистника, залить ее 0,5 л кипятка и настоять 30 минут. Данный настой принимают по две столовые ложки за десять минут до еды и через два часа после еды. Чтобы слизистая губ не трескалась, и на ней не образовывались ранки, необходимо покрывать губы и область вокруг рта пастой Лассара или вазелином. При появлении симптомов выраженного слюнотечения показана инфузионная терапия.

Чтобы не мучиться от токсикоза во время беременности, акушеры-гинекологи настоятельно рекомендуют перед тем, как планировать беременность решить все свои проблемы с пищеварительным трактом. При появлении первых признаков даже легкого токсикоза необходимо сразу же обращаться к врачу и строго следовать рекомендациям.

Будущая мама должна соблюдать свой собственный режим дня, в котором обязательно должно быть время для полноценного ночного и кратковременного дневного сна. Чтобы хорошо спать ночью, нужно больше дышать свежим воздухом. С этой целью надо взять за привычку прогуливаться хотя бы 30 минут днем и перед отходом ко сну, лучше, если местом ваших прогулок будет лесная или парковая зона. Большое количество кислорода улучшает работу всех органов и благотворно сказывается на общем состоянии беременной, одновременно снижая проявления токсикоза.

Пробуждаться необходимо постепенно, не торопясь выключать будильник. Организм должен органично войти в состояние бодрствования. Еще нежась в постели, даже в том случае, если нет аппетита, и подступает тошнота, пожуйте какой-то углеводистый продукт - сухарик, кусочек черного хлеба, хлебец. В качестве утреннего напитка подойдет настой ромашки, который нормализует пищеварение. Некоторые женщины борются с тошнотой с помощью кислых продуктов – лимонной дольки, несладкого яблока, киви, клюквенного морса. Даже если токсикоз слабо выражен, пищу необходимо принимать часто и небольшими порциями.

Обязательно прислушивайтесь к себе, ведь только вы знаете, какие продукты вами переносятся хорошо, а какие способствую рвоте. Иногда мысль о ненужном продукте или запах способны вызвать рвоту. Как правило, большинство хорошо усваивают каши и растительные продукты. А вот вредные продукты, которые тяжело перевариваются и чаще всего вызывают побочные реакции – это копчености, жирное мясо, острое и соленое, лучше свести к минимуму в рационе будущей мамы. Конечно, если соленый огурец помогает вам справиться с токсикозом, то можете употреблять его, но только в умеренных количествах. Не забывайте, что очень горячая, также, как и достаточно холодная пища раздражают пищеварительный тракт.

Во время беременности необходимо пить достаточное количество воды, и лучше, если она будет щелочной, поскольку во время рвоты, происходит закисление организма, в нем накапливается большое количество кислот. Нейтрализовать их поможет негазированная минеральная вода, некрепкий чай с лимоном, травяные настои. Все напитки должны быть комнатной температуры или слегка прохладным. Одними из лучших средств при рвоте являются - мята, мелисса и валериана, которые еще применяются и как седативные (успокаивающие) средства. Выходя из дома, положите в сумочку леденцы с мятой или мятную жевачку, а на работе и дома пейте чай с мятой либо саму мяту, заваренную в фильтр-пакетиках. Употребляющаяся в качестве травяного чая валериана может позволяет снять тревогу и облегчить засыпание. Лучше принимать ее вечером, перед отходом ко сну.

Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта можно с помощью такого сбора: 2 части травы зверобоя, 2 части тысячелистника 8 частей полыни. Одну столовую ложку этой смеси залейте 1 стаканом кипятка, поместите в закрытую посуду и настаивайте на водяной бане в течение 15 минут. Принимать настой нужно 3 раза в день до еды по 1/3 стакана.

В ряде случаев тошноту провоцируют витамины с содержанием йода. Поэтому употребление данных комплексов беременным не рекомендуется. А вот фолиевая кислота, наоборот, снижает проявление токсикоза. Данный витамин прописывают всем женщинам в первый триместр беременности, поскольку он участвует в формировании нервной системы эмбриона.

Кому-то помогают дыхательные упражнения и пилатес, направленный на растягивания мышц. Хорошего результата в борьбе с токсикозом помогает добиться и лечебная физкультура, она улучшает кровоснабжение тканей и органов, насыщает их кислородом, в результате чего нормализуется не только общее состояние, но и настроение улучшается многократно. Не помешает массаж головы и массирование воротниковой зоны, такие действия направлены на то, чтобы расслабить и снять напряжение с центров головного мозга, особенного рвотного.

Если рвота повторяется 3 раз в сутки и более независимо от приема пищи, можно говорить о развитии токсикоза. Однако главным показателем токсикозного состояния является общее ухудшения состояния беременной и результаты лабораторных исследований. Однако, какие бы трудности вам не пришлось перенести во время токсикоза, не отчаивайтесь, ранний токсикоз – явление временное и быстро проходит. Это неприятный этап, который нужно пройти, чтобы малыш появился на свет. А радость и счастье от его рождения затмят все, что казалось вам столь непреодолимым, по сравнению с этим событием токсикоз покажется сущей мелочью. Думайте о своем будущем малыше, любите его - и токсикоз пройдет сам собой.

WOMAN'BOOK №22

Опубликовала Надежда Третьякова, 19 июля 2010, 11:00

Подпишитесь на новости


ПОИСК на сайте

НАША стена

Xотите передать привет друзьям? Может хотите пожелать что-то нашему журналу? А может быть просто хочется самовыразиться?
Оставьте сообщение на нашей СТЕНЕ и оно найдет своего адресата!

Алкинская Гюзель пишет:

Опечатки читать с улыбкой, ибо лимит для самовыражения писателям - дело сложное))) Не успела проверить, нечаянно нажала.

Алкинская Гюзель пишет:

Моя статья. видимо, которая понравилась Н. Третьяковой, Сначала смутилась, а теперь и писать дальше хочется. ПРИВЕТ НАДЕ

венера пишет:

счастья всему миру

всем щастья пишет:

сладкий парень

соня ч пишет:

вот какие эти кошки и коты пока

хочеться верить пишет:

С Наступающим Новым Годом!Хорошего настроения,креп ого духа,внутренних душевных сил.

YamalUralD пишет:

С наступающим 2016 годом! Пусть будет всё и побольше))

Инга пишет:

Всем удачи

Юлия Energy пишет:

Желаю всем хороших выходных и отличного активного отдыха!)))

НАПИШИ на стене

Имя автора:
Не более 20 символов


Не более 120 символов