архив номеров

ТВОЕ мнение

Как часто вы посещаете секс шопы?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Как набрать вес? Избавляемся от излишней худобы

Как набрать вес? Избавляемся от излишней худобы

Ты уже давно прекратила свою погоню за стандартами идеальной фигуры, а все равно твой вес не прекращает уменьшаться?

Тебе могут позавидовать лишь пышные особы, ведь для них это так и останется мечтой.

На самом деле излишняя худоба никак не красит, а портит человека, будь то парень или девушка. На нем плохо смотрится одежда, она висит, не подчеркивая красивых форм. Скорее всего, потому что их попросту нет или совсем мало. Наверняка, тебе нужно заняться набором килограммов, чтобы хоть как-то выглядеть привлекательнее.

Ответь на поставленный вопрос: что привело к худобе? Она у тебя с рождения или изнурительные диеты помогли воплотить бывшую мечту в реальность? После того, как ответ будет найден, ты получишь новый ответ на вопрос, «как набрать вес?».

Плохой аппетит, апатия, нежелание что-либо делать, усталость и прочее в этом русле – обратись к врачу. Вполне возможно, твои проблемы – психологического характера. Однако не все так просто. Твой организм может быть настолько истощен какой-то болезнью, что и привело к потере большого количества килограммов. Среди заболеваний можно выделить туберкулез, расстройство желудка, нервные расстройства, онкологические заболевания. Всем известно, что ранняя диагностика поможет быстрее вылечить недуг.

Если все же дело не в этом, предлагаем несколько способов, как набрать вес? Итак, первый: скорее всего, ваша худоба связана с тем, что вы не можете набрать вес, необходимый в определенных участках тела: грудь, бедра, икры. Советуем обратиться за помощью к тренеру спортивного зала. Хороший специалист поможет накачать мышцы, за счет которых ваши объемы увеличатся.

Неплохо, если диетолог разработает для вас индивидуальную диету, направленную не на снижение количества продуктов, а на их правильное распределение с учетом калорий. Как правило, инструктор финтес-зала знает о питании многое и сможет прийти вам на помощь.

Еще один способ, как набрать вес: правильное питание. Вполне возможно, что ваш обмен веществ слишком ускорен, что попросту приводит к потере полезных элементов в организме. Предлагаем кушать те продукты, углеводы и белки в которых, поступая в желудок, усваиваются гораздо медленнее. К таким относят: черный хлеб, картофель, молоко, творог, сметана, сыры, мучные изделия, мясо и орехи.

WOMAN'BOOK №55

Опубликовала Надежда Третьякова, 02 сентября 2010, 11:00

Подпишитесь на новости


ПОИСК на сайте

НАША стена

Xотите передать привет друзьям? Может хотите пожелать что-то нашему журналу? А может быть просто хочется самовыразиться?
Оставьте сообщение на нашей СТЕНЕ и оно найдет своего адресата!

Алкинская Гюзель пишет:

Опечатки читать с улыбкой, ибо лимит для самовыражения писателям - дело сложное))) Не успела проверить, нечаянно нажала.

Алкинская Гюзель пишет:

Моя статья. видимо, которая понравилась Н. Третьяковой, Сначала смутилась, а теперь и писать дальше хочется. ПРИВЕТ НАДЕ

венера пишет:

счастья всему миру

всем щастья пишет:

сладкий парень

соня ч пишет:

вот какие эти кошки и коты пока

хочеться верить пишет:

С Наступающим Новым Годом!Хорошего настроения,креп ого духа,внутренних душевных сил.

YamalUralD пишет:

С наступающим 2016 годом! Пусть будет всё и побольше))

Инга пишет:

Всем удачи

Юлия Energy пишет:

Желаю всем хороших выходных и отличного активного отдыха!)))

НАПИШИ на стене

Имя автора:
Не более 20 символов


Не более 120 символов