архив номеров

ТВОЕ мнение

Собираетесь ли вы на отдых этим летом?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Дайте своему позвоночнику отдохнуть

Дайте своему позвоночнику отдохнуть

Врачи старой закалки еще какие-то лет 10 назад говорили о том, что позвоночник отдыхает только в том случае, если спать на твердой, прямой поверхности и лучше без подушки.

Однако современная медицина имеет совершенно иную точку зрения на этот больной для многих вопрос.

Всем известно, что наш позвоночник – это не прямая ровная линия, он изгибается в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделе, то есть напоминает волну. Вот почему мы испытываем дискомфорт, когда ложимся на жесткую, ровную поверхность. Наши позвонки испытывают дополнительную нагрузку и совершенно не отдыхают.

Ортопеды нового поколения уверены в том, что спать человек должен на поверхности, которая соответствует физиологическим особенностям нашего скелета. Для этого были созданы специальные ортопедические подушки и матрацы, принимающие форму тела.

Это должны взять на вооружения те, кто ведет в основном сидячий образ жизни. Такие долговременные статические нагрузки очень вредны для позвоночника. Бороться с ними можно только с помощью полноценного отдыха. Хотя, конечно, даже самые современные медицинские приспособления не способны вылечить остеохондроз или сколиоз.

Во время ночного отдыха важно обеспечить правильное положение шейного отдела. Сделать это можно с помощью ортопедической подушки, имеющей специальный валик. Его наличие и позволяет шее не заваливаться и не прогибаться, а находиться в ровном положении, что не создает лишнего напряжения. Есть и такие «умные» изделия, которые реагируют на тепло и сами способны подстроиться под особенности вашего телосложения, приняв удобную форму, и даже запомнить эти очертания.

При сидячей работе можно использовать специальные поясничные мягкие подставки, которые помогают сохранить правильную осанку в течение всего рабочего дня. В противном случае ваши позвоночные диски в поясничном отделе будут постепенно прогибаться, испытывая огромную нагрузку.

Ортопедические матрацы подразделяются два типа, портативные и стационарные. Первые вы с легкостью можете использовать где угодно – на обычной кровати, диване или тахте, их можно складывать и скручивать, стационарные – это полноценные матрацы, предназначенные только для спального места, они укладываются на основание кровати.

Обратите внимание на габариты изделия. У хорошей основы толщина не может быть меньше 20 см, она во многом зависит от размеров пружинных блоков и композиции наполнителей, которые укладываются слоями. Чем их больше, тем комфортнее вам будет отдыхать на такой перине.

Самыми распространенными наполнителями на сегодняшний день считаются пенополиуретан (или поролон) и ватин. Однако у этих материалов есть вои недостатки: они очень быстро проседают, и вы начинаете всей своей кожей ощущать пружины. Кокосовое волокно и койра более долговечны и более дорогостоящи. К тому же койра не с латексной пропиткой, а с более дешевой пропиткой из фенольных клеев, часто вызывает аллергические реакции.

Технология независимых пружинных блоков в отличие от пружин непрерывного плетения типа Бонель лучше позаботиться о вашем позвоночнике, дав ему отдохнуть наиболее комфортно, кроме того она более долговечна и бесшумна, хотя и дороже по цене.

WOMAN'BOOK №54

Опубликовала Надежда Третьякова, 01 сентября 2010, 11:00

[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: write failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/lib/php/session)