архив номеров

ТВОЕ мнение

Собираетесь ли вы на отдых этим летом?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Нехватка йода в организме

Нехватка йода в организме

Каждый второй испытывает дефицит йода. Поэтому проблема нехватки этого полезного вещества в организме становится все более актуальной. С чем это связано?

В первую очередь, все дело в продуктах питания, которые мы потребляем. Так, большинство продуктов животного, растительного происхождения содержат недостаточное количество йода. Нехватка этого компонента наблюдается и в воде, и даже в почве. А все, чем питается человек, напрямую связано с его здоровьем.

Концентрация йода у человека – в щитовидной железе и крови. Именно кровь, проникая во все органы, переносит этот полезный «витамин» по всему организму. Благодаря йоду вырабатываются нужные гормоны щитовидной железы, которая также отвечает за другие органы человека. Соответственно, любой орган нуждается в йоде.

При острой нехватке йода в организме возникает зобная эндемия, увеличивается зоб, встречается гипотериоз. Так, именно щитовидная железа отвечает за все органы. К примеру, в организме беременной женщины йод отвечает за развитие мозга у эмбриона, что скажется позднее на его интеллектуальных способностях. Кроме того, щитовидная железа стимулирует обменные процессы, синтез белка в клетках, контролирует рост скелета человека. Женщинам следует обратить внимание на функции своей щитовидной железы. Именно она во многом будет отвечать за развитие ребенка в течение всей беременности.

Недостаток йода в организме провоцирует развитие зоба, увеличение щитовидной железы. Это становится опасным не только для самой матери, но и для плода. Именно йод матери отвечает за умственные способности будущего ребенка, которые могут быть выражены отсутствием речи у двухгодовалого малыша, задержкой физического развития. Особую опасность дефицит представляет в первые 3 месяца беременности. Именно тогда начинает закладываться общая система развития плода.

Еще одной проблемой может стать наличие зоба врожденного. У некоторых младенцев, чьи матери не получали в достатке йод, увеличена щитовидная железа. Именно поэтому важно в период беременности во время обратиться к гинекологу, который назначит необходимое количество витаминов, в том числе йод.

Именно этот компонент отвечает за рост тела. Множество детей, имеющих проблемы с дефицитом йода, имеют и маленький рост. Получая правильное питание и витамины, малыши быстро догонят сверстников.

Однако важно помнить, что правильное усвоение некоторых элементов может происходить лишь при наличии в организме витаминов. Так, к примеру, для хорошего усвоения йода, необходимо потреблять нужное количество белковых продуктов, железа, меди, цинка, а также витаминов Е, А.

В чем же выражается недостаток йода в организме у взрослого человека? Прежде всего, это различные заболевания, к примеру, снижение работоспособности, сонливость, запоры, частые простуды, а также бесплодие. У кормящих матерей может прекратиться выработка молока.

Что делать, если в продуктах питания количество йода становится все меньше? Действительно это так. И ни для кого не секрет, что большинство взрослых и детей сегодня страдают дефицитом йода. Чтобы решить такую проблему, во-первых, нужно знать, какие продукты в больших количествах содержат йод. В первую очередь, к ним относятся, йодированная соль (она так и называется), йодированная вода, масло. Богаты йодом и морские продукты – капуста морская, рыба, крабы, раки и другие. Для беременных женщин можно приобрести специальные продукты, содержащие йод. К ним относятся соки, каши. Кроме продуктов, можно делать усиление на прием витаминных комплексов.

Популярным препаратом, содержащим йод, является калия йодид. Именно в нем концентрируется неорганический йод. Важно знать, что назначать самостоятельно такие препараты все же не стоит. Обратитесь к врачу, и он пропишет препараты, согласуясь с вашим весом, возрастом и общим состоянием.

Нехватку йода в организме возможно восполнить. Подумайте о своем здоровье и здоровье ваших детей уже сейчас!

WOMAN'BOOK №5

Опубликовала Надежда Третьякова, 24 июня 2010, 11:00

актуально всегда | актуально всегда | актуально всегда | актуально всегда | актуально всегда | актуально всегда
Mexx уходит из РоссииPharaoh выложил в сеть свой новый микстейп «Pink Phloyd»Instagram обновил StoriesХодор из «Игры престолов» снялся в рекламе KFCPodium Market закрывает Accessorize