архив номеров

ТВОЕ мнение

Собираетесь ли вы на отдых этим летом?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Контрастный душ как спасение от жары и решение проблем со здоровьем

Контрастный душ как спасение от жары и решение проблем со здоровьем

Что такое контрастный душ? Это всего лишь изменение температуры воды. Однако, несмотря на такое простое понимание этого понятия, последнее во многом может быть полезно.

В жаркую погоду многие люди готовы лечь в прохладную ванну. Несомненно, минут 5-7 после ее приема вам будет легко и свежо. Но уже после нескольких минут воздух в комнате вновь покажется слишком горячим.

Попробуйте в этом случае использовать контрастный душ. Например, несколько минут (5-10) поливайте свое тело горячей водой. Возможно, вам будет не слишком комфортно, но это того стоит. Через 10 минут смените воду на теплую, затем прохладную. После того, как вы покинете ванную комнату, еще долгое время вы будете ощущать прохладу. Во всяком случае, если после изнурительного рабочего дня вы чувствуете себя уж очень некомфортно, начните ополаскиваться теплой водой, меняя ее на горячую и только потом на холодную.

Несмотря на многие преимущества контрастного душа, у него имеются и противопоказания. Заболевания сердца, сосудистой системы, нервные расстройства – все это говорит о том, что вам не стоит использовать такой тип принятия освежающей влаги.

Врачи рекомендуют воздержаться от этой процедуры всем женщинам во время менструальных дней и всем людям в период обострения любого заболевания. Подождите, пока этот период пройдет, и вы с уверенностью в хорошем результате сможете посетить контрастный душ.

Существуют болезни, в лечении которых эта процедура может и помочь. Так, к примеру, неврозы, мигрени и даже старение кожи – все эти недуги и возрастные изменения могут быть устранены. Известно, что эластичность кожи повышается уже после нескольких регулярных сеансов. Устраняются морщины и ткани становятся более ровными и гладкими.

Целлюлит, с которым знакома большая половина представительниц прекрасного пола, также может быть устранен. Благодаря резкому изменению температуры, и массажному эффекту, которого можно добиться струей, жир в тканях начинает довольно быстро разрушаться. Это способствует выравниванию поверхности кожи. Капилляры под воздействием горячей воды расширяются, а под воздействием холодной сужаются. Это также приводит к эластичности тканей.

Выполняйте эту приятную процедуру утром и вечером. Заставьте проснуться свое тело, начиная и заканчивая ее прохладной водой, в то время как вечерний прием завершите теплой.

WOMAN'BOOK №42

Опубликовала Надежда Третьякова, 16 августа 2010, 11:00

[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: write failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/lib/php/session)