архив номеров

ТВОЕ мнение

Как часто вы посещаете секс шопы?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Боремся с головной болью

Боремся с головной болью

По статистике, головная боль является одним из самых распространенных недугов в мире. Ежедневно от нее страдают миллионы жителей нашей планеты. Иногда приступы бывают настолько мучительны, что не помогают никакие препараты.

Тогда приходиться бороться с ними народными методами.

Самый простой и легкодоступный способ – это зажать кожный покров головы в месте, где напряжение наиболее сильное, с помощью большого и указательного пальцев. Повторите данное действие несколько раз, и болевые ощущения пройдут.

Эффективно борется с головной болью массаж шеи и черепной коробки. При этом необходимо глубоко дышать, поднимая плечи к ушам. Сделайте вдох и задержите его в течение 5-10 секунд, затем выдох, верните плечи в исходное положение. Чтобы расслабить мышцы шейного отдела, медленно потягивайте шею в разные стороны.

Спорт, как, впрочем, и любая физическая нагрузка, успешно борются не только с гиподинамией, но и с головной болью. Тело необходимо постоянно поддерживать в тонусе, только в этом случае можно справиться с заболеванием. Занимаясь физической активность, мы одновременно и тренируем определенные группы мышц, и снимаем накопившееся напряжение, то есть обеспечиваем необходимую разрядку и отдых нашему организму.

Частой причиной мигреней бывает обезвоживание, поэтому необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Здесь главное – соблюдать меру, переизбыток воды в организме тоже может иметь свои негативные последствия. Облегчит ваше состояние и в то же время успокоит свежезаваренный мятный чай. Помимо мяты, можно использовать гвоздику, делая из нее лечебные настои.

При частых головных болях врачи обычно назначают комплексы поливитаминов, которые могут бороться с целым рядом проблем.

WOMAN'BOOK №37

Опубликовала Надежда Третьякова, 09 августа 2010, 11:00

Подпишитесь на новости


ПОИСК на сайте

НАША стена

Xотите передать привет друзьям? Может хотите пожелать что-то нашему журналу? А может быть просто хочется самовыразиться?
Оставьте сообщение на нашей СТЕНЕ и оно найдет своего адресата!

Алкинская Гюзель пишет:

Опечатки читать с улыбкой, ибо лимит для самовыражения писателям - дело сложное))) Не успела проверить, нечаянно нажала.

Алкинская Гюзель пишет:

Моя статья. видимо, которая понравилась Н. Третьяковой, Сначала смутилась, а теперь и писать дальше хочется. ПРИВЕТ НАДЕ

венера пишет:

счастья всему миру

всем щастья пишет:

сладкий парень

соня ч пишет:

вот какие эти кошки и коты пока

хочеться верить пишет:

С Наступающим Новым Годом!Хорошего настроения,креп ого духа,внутренних душевных сил.

YamalUralD пишет:

С наступающим 2016 годом! Пусть будет всё и побольше))

Инга пишет:

Всем удачи

Юлия Energy пишет:

Желаю всем хороших выходных и отличного активного отдыха!)))

НАПИШИ на стене

Имя автора:
Не более 20 символов


Не более 120 символов