Почему мы курим, и как бросить курить

Почему мы курим, и как бросить курить

Такой проблемой задается практически каждый, кто курит довольно долгое время. Чаще всего молодые люди и девушки начинают курить в подростковом возрасте.

Происходит это, скорее, под влиянием компании, «друзей», которые не должны учить плохому.

Как предостеречь своего ребенка от курения тем более в раннем возрасте Плохая компания – плохое влияние, проблемы отношений подростков – все это как нельзя лучше располагает для того, чтобы начать курить. Поддаваясь этому влиянию, ребенок берется за сигареты.

А если посмотреть еще глубже, то на прилавках магазинов можно заметить игрушечные сигареты. Внутри сигареты скрывается жевательная резинка или конфета. Естественно, ваш малыш вожделеет эту сладость. И к тому же, как хочется быть похожим на вас – взрослых, своих родителей. Он берет эту сигарету в зубы и начинает «покуривающие» движения. Уже сейчас ребенку важен сам факт «курения». Когда подросток вырастает, у него остается внутренняя зависимость от сигареты. Я – личность, я демонстративно делаю это.

Что происходит дальше Подросток растет. У него появляются проблемы, конфликты, увеличивается напряжение. Как же расслабиться в такой ситуации Несомненно, нужно покурить, так считают молодые люди. После нескольких таких проявлений курение становится как леденцом от укачивания. Сигарета – решение проблем, плохого настроения и состояния. В общем, курение – это наркотик, может, и не такой сильный, как остальные, но наркотик.
Что можно наблюдать в офисных зданиях Конечно, там везде присутствуют курилки – помещения, где собираются увлеченные этим делом люди. Ты не один, вас таких много, вы все дышите этим «живительным» дымом.

Получается, что теперь курение – это вовсе не привычка, а нечто большее – это глобальное явление. Если бы речь шла о простой привычке… А тут все дело в социализации. Хочу быть, как все.

Что же делать, если ты осознал вред от курения и готов бросить это дело Откуда ты взял, что тебе нужно это сделать Конечно, в ход идет реклама. Друзья, которые бросают курить, но никак не твоя собственная голова. Тебя научили и тебя же хотят отучить. Получается, что тобой довольно легко управлять. Рассуждай логически, а не убеждай себя. Может, стоит не стараться бросить курить, а сделать свою жизнь такой, чтобы тебе просто этого не хотелось. То есть, защити себя от тех ситуаций, которые провоцируют тебя на курение.

Для этого разберись в себе. Наблюдай за ситуациями, когда тебе действительно хочется взять сигарету. Ответьте на вопрос «зачем» и замени этот процесс другим, наиболее подходящим.

WOMAN'BOOK №12

Опубликовала Надежда Третьякова, 05 июля 2010, 11:00