архив номеров

ТВОЕ мнение

15 см это приговор?

РезультатыlГолосовать

История опросов

«Индивидуальный подход». Зачем нужны персональные тренировки?

«Индивидуальный подход». Зачем нужны персональные тренировки?

Сегодня популярно иметь персонального парикмахера, стилиста и врача, почему бы не обзавестись и личным тренером, который будет проводить с вами персональные тренировки?

Вместе с ним вы сможете разработать индивидуальный план занятий и усердно заниматься, а значит, сумеете добиться определенных результатов. Ведь именно за этим вы и пришли в фитнес клуб Москва. Персональные тренировки позволят вам сделать это наиболее оптимальным и кратчайшим путем.

Ваш тренер будет выполнять с вами упражнения, не теряя вас из вида ни на минуту, будет отдыхать с вами и даже дышать в унисон. Все его внимание будет сконцентрировано только на вас. Однако это не означает, что каждая тренировка будет проходить по привычному и четко намеченному плану. Совсем необязательно. К тому же каждый человек, причастный к спорту, знает, что наши мышцы очень хитро устроены, они быстро привыкают к повторяющимся нагрузкам. Поэтому на персональных тренировках ваш инструктор будет стараться как можно более разнообразно проводить занятия. Например, в последнее время женщинам, увлеченным фитнесом, очень понравилось завершать физические нагрузки контактным боксом в спарринге с мужчиной. Для них – это прекрасная разрядка, позволяющая выплеснуть отрицательную энергию и снять стресс.

Что касается продолжительности, то персональная тренировка длится не более часа. Связано это с тем, что зачастую клиенты, приходя в фитнес-клуб, нацелены не заниматься, а лишний раз потусоваться: они много разговаривают на отвлеченные темы, постоянно хватаются за мобильник и уходят решать очередную проблему, сидят в фитнес-баре, снова возвращаются и так до бесконечности. С такими нерадивыми клиентами как нельзя лучше работать именно по индивидуальному плану.

К тому, же личный тренер подберет не только нужную вам систему упражнений, но и составит наиболее оптимальную диету, а еще проконтролирует, как вы ей следуете. В свободную минуту он с удовольствием посидит с вами в баре и выпьет протеиновый коктейль. Может даже позвонить вам и поинтересоваться, какое количество калорий вы сегодня употребили.

Но не обольщайтесь, этот добрый ангел-хранитель будет с вами всего 3-4 месяца. Специалисты считают, что этого времени вполне достаточно, чтобы вы были готовы к «самостоятельному плаванию» в мире фитнеса.

WOMAN'BOOK №33

Опубликовала Надежда Третьякова, 03 августа 2010, 11:00

Подпишитесь на новости


ПОИСК на сайте

РЕКЛАМА

САМОЕ популярное