архив номеров

ТВОЕ мнение

Собираетесь ли вы на отдых этим летом?

РезультатыlГолосовать

История опросов

«Индивидуальный подход». Зачем нужны персональные тренировки?

«Индивидуальный подход». Зачем нужны персональные тренировки?

Сегодня популярно иметь персонального парикмахера, стилиста и врача, почему бы не обзавестись и личным тренером, который будет проводить с вами персональные тренировки?

Вместе с ним вы сможете разработать индивидуальный план занятий и усердно заниматься, а значит, сумеете добиться определенных результатов. Ведь именно за этим вы и пришли в фитнес клуб Москва. Персональные тренировки позволят вам сделать это наиболее оптимальным и кратчайшим путем.

Ваш тренер будет выполнять с вами упражнения, не теряя вас из вида ни на минуту, будет отдыхать с вами и даже дышать в унисон. Все его внимание будет сконцентрировано только на вас. Однако это не означает, что каждая тренировка будет проходить по привычному и четко намеченному плану. Совсем необязательно. К тому же каждый человек, причастный к спорту, знает, что наши мышцы очень хитро устроены, они быстро привыкают к повторяющимся нагрузкам. Поэтому на персональных тренировках ваш инструктор будет стараться как можно более разнообразно проводить занятия. Например, в последнее время женщинам, увлеченным фитнесом, очень понравилось завершать физические нагрузки контактным боксом в спарринге с мужчиной. Для них – это прекрасная разрядка, позволяющая выплеснуть отрицательную энергию и снять стресс.

Что касается продолжительности, то персональная тренировка длится не более часа. Связано это с тем, что зачастую клиенты, приходя в фитнес-клуб, нацелены не заниматься, а лишний раз потусоваться: они много разговаривают на отвлеченные темы, постоянно хватаются за мобильник и уходят решать очередную проблему, сидят в фитнес-баре, снова возвращаются и так до бесконечности. С такими нерадивыми клиентами как нельзя лучше работать именно по индивидуальному плану.

К тому, же личный тренер подберет не только нужную вам систему упражнений, но и составит наиболее оптимальную диету, а еще проконтролирует, как вы ей следуете. В свободную минуту он с удовольствием посидит с вами в баре и выпьет протеиновый коктейль. Может даже позвонить вам и поинтересоваться, какое количество калорий вы сегодня употребили.

Но не обольщайтесь, этот добрый ангел-хранитель будет с вами всего 3-4 месяца. Специалисты считают, что этого времени вполне достаточно, чтобы вы были готовы к «самостоятельному плаванию» в мире фитнеса.

WOMAN'BOOK №33

Опубликовала Надежда Третьякова, 03 августа 2010, 11:00

[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: write failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/lib/php/session)