архив номеров

ТВОЕ мнение

Как часто вы посещаете секс шопы?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Посещение тренажерного зала, или тренируемся с удовольствием!

Посещение тренажерного зала, или тренируемся с удовольствием!

Любое занятие, будь то фитнес или чтение статьи, должно приносить удовольствие. Иначе провал неминуем. Ну, а посещение тренажерного зала само по себе должно быть источником позитива.

Скучные и монотонные упражнения могут свести на нет все ваши усилия. Как же сделать занятия фитнесом интересными, как развлечь себя во время тренировок и получить удовольствие даже от самых нелюбимых вами упражнений? Вот несколько советов:

1.Думать о приятном.

Ни в коем случае не идите в зал с плохим настроением. Вспомните что-то приятное, какие-то яркие эпизоды вашей жизни: как вы нежились под теплыми лучами солнца на турецком берегу, как отплясывали на дискотеке с красивым мулатом, как первый раз поцеловались, да все что угодно, лишь бы это приносило вам радость. Можно не только думать о приятном, но также фантазировать, как вы будете стройно и сногсшибательно выглядеть после регулярных и упорных тренировок. С хорошим настроением вы не заметите, как быстро пролетит занятие, и даже не почувствуете усталости.

2.Чередование тренировок.

Почувствовали, что тренировки стали однообразными и неинтересными, внесите разнообразие – поменяйте привычную схему действий. Переключитесь на другие тренажеры, поменяйте режим их работы, освойте новые методики. Чередование тренировок взбодрит не только вас, но и ваши мышцы.

3. Музыка для тренажерного зала.

Современные фитнес-клубы заботятся о своих клиентах и оснащают тренажерные залы не только новейшими акустическими установками, но и телевизорами. Поэтому бодрая, энергичная музыка для тренажерного зала не даст вам расслабиться и настроит на рабочий лад. Однако если то, что включают в спортзале, вас не устраивает, купите плеер и погружайтесь в мир любимой музыки. Тем более, что сейчас MP3 проигрыватели и гаджеты удовлетворят любой взыскательный вкус. Есть также специальные устройства, предназначенные для занятий в спортзале и пробежек.

Главное – слушайте свой организм. Если вы почувствовали, что после занятий на каком-то тренажере вам не по себе, вы испытываете дискомфорт, то не стоит истязать свой организм, замените упражнение другим, более приятным. Не забывайте, что посещение тренажерного зала – это лишь средство, которое помогает вам быть в форме, а как вы этот инструмент настроите, зависит только от вас и от индивидуальных особенностей вашего организма.

Кстати, для тех, кто желает и тело в порядок привести и сэкономить на посещениях фитнес-залов и не только, существуют так называемые купоны на скидку в Москве. С такими купонами Вы можете сохранить до 90% содержимого своего кошелька! Согласитесь, полезная мелочь, особенно для активных и устремленных молодых людей.

WOMAN'BOOK №20

Опубликовала Надежда Третьякова, 15 июля 2010, 11:00

Подпишитесь на новости


ПОИСК на сайте

НАША стена

Xотите передать привет друзьям? Может хотите пожелать что-то нашему журналу? А может быть просто хочется самовыразиться?
Оставьте сообщение на нашей СТЕНЕ и оно найдет своего адресата!

Алкинская Гюзель пишет:

Опечатки читать с улыбкой, ибо лимит для самовыражения писателям - дело сложное))) Не успела проверить, нечаянно нажала.

Алкинская Гюзель пишет:

Моя статья. видимо, которая понравилась Н. Третьяковой, Сначала смутилась, а теперь и писать дальше хочется. ПРИВЕТ НАДЕ

венера пишет:

счастья всему миру

всем щастья пишет:

сладкий парень

соня ч пишет:

вот какие эти кошки и коты пока

хочеться верить пишет:

С Наступающим Новым Годом!Хорошего настроения,креп ого духа,внутренних душевных сил.

YamalUralD пишет:

С наступающим 2016 годом! Пусть будет всё и побольше))

Инга пишет:

Всем удачи

Юлия Energy пишет:

Желаю всем хороших выходных и отличного активного отдыха!)))

НАПИШИ на стене

Имя автора:
Не более 20 символов


Не более 120 символов