архив номеров

ТВОЕ мнение

Собираетесь ли вы на отдых этим летом?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Правила французской диеты: курс очищения организма.

Правила французской диеты: курс очищения организма.

По сведениям из проверенных источников, благодаря французской диете, Жерар Депардье сбросил 40 кг, а Катрин Денев сохраняет свои идеальные формы.

Французская диета начинается с десятидневного курса очищения организма. Конечно, лучше заняться ей в отпуске, поскольку правила французской диеты предполагают употребление достаточно большого количества жидкости, а уж тут, извините, не до работы.

Суть диеты заключается в том, чтобы заполнить желудок жидкостью, если он чувствует голод. Она быстро выводится, а желудок постепенно сужается, так что по окончании 10-дневного курса совсем не хочется кушать

Схема французской диеты такова:

Первый день.
Завтрак: 0,5 л воды натощак, через 15 минут – какао (стакан молока, 1 ч.л. какао, 1 ч.л. меда), еще через 15 минут – фрукт: апельсин или грейпфрут. До обеда правила французской диеты предписывают выпить еще 1 л. минералки (по 150 мл каждые полчаса).

Обед: 200 г. нежирной рыбы или отварной куриной грудки и 300 г. любых вареных овощей.

Ужин: овощной отвар (по 500 г. лука, моркови, помидоров и 1,5 л жидкости). Необходимо выпить 2 стакана, разделив их на 3 приема с промежутком в 10-15 минут.

Во второй день первые 5 часов можно только пить: 1,5 л воды, сок двух грейпфрутов и чашку какао.

Обед: 200 г. вареных овощей и 500 мл овощного отвара

Ужин: 200 г курятины или рыбы, 300 г. вареных овощей.

В последующие дни меню примерно остается таким же, как и в первый день, не забывайте выпивать 1 л воды до полудня, чтобы правильно вести курс очищения организма. Также разрешается: 250 г обезжиренной простокваши, 5 шт. чернослива или кураги, запеченное яблоко (в качестве обеденных блюд на 3-7-й дни).

Ежедневно в полдник и перед сном выпивайте 150 мл кефира или съедайте 2 яблока.

Эффективность французской диеты: 3-4 кг за неделю.

Внимание: к середине курса очищения организма может появиться слабость и головокружение, возможен дефицит жирорастворимых витаминов A и E.

WOMAN'BOOK №32

Опубликовала Надежда Третьякова, 02 августа 2010, 11:00