архив номеров

ТВОЕ мнение

15 см это приговор?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Как похудеть за 4 дня

 Как похудеть за 4 дня

Практически каждая девушка не на все 100 процентов удовлетворена своей внешностью. И главной проблемой многие считают излишний вес.

Если надвигается какое-то торжество, мероприятие или праздник, где будет много оценивающих глаз, хочется скорее узнать, как похудеть быстро.

Существуют несколько способов разной степени эффективности. Перечислим основные:

1) Диета. Их, как мы знаем, существует великое множество.

- Жесткие диеты. Профессиональные модели, занимающиеся фотосъемками, используют простой но эффективный способ: за несколько дней до фотосессии они прекращают кушать вообще. Их рацион состоит только из двух продуктов: яблоки и зеленый чай. За 2-3 дня можно скинуть до пяти килограммов.

- Щадящие диеты. Разнообразные рисовые, кефирные диеты, питание по специальной системе... Все это, без сомнения, поможет избавиться от лишних килограммов. При этом вы не будете чувствовать себя как выжитый лимон. Однако, и эффект от таких диет несколько ниже, можете рассчитывать на избавление только от 1-2 килограммов за 2-3 дня.

2) Занятие спортом. Резкая нагрузка организмом воспринимается как шок. Поэтому, начав усиленно заниматься спортом, старайтесь, чтобы упражнения не изматывали. Больше подойдет длинная (по времени) и легкая нагрузка. Это бег, упражнения на велотренажере, гребном тренажере, прыжки через скакалку. Эффект усилится, если во время упражнений вы оденете специальное белье для похудания. Оно увеличивает количество сжигаемых калорий. За 3-4 дня вполне возможно избавиться от пяти килограммов.

3) Посещение сауны. Довольно радикальный метод. Ввиду резко возрастающей нагрузки на сердце необходимо посоветоваться с доктором. Однако данный метод и весьма эффективный. Сауна не должна быть горячей, скорее теплой. Пусть возникает обильное потоотделение, но не должно быть ощущения невыносимой жары. Вес теряется быстро, в основном за счет выпаривания лишней влаги из организма.

4) Специальные лекарственные препараты. Это всевозможные таблетки, капсулы и чаи. Информации о них довольно много в интернете. Практически все это - биологически активные добавки и эффект от их применения не доказан. Можно пользоваться только в том случае, если вам посоветовали знакомые, которые сами применяли эти препараты.

5) Гипноз. Еще один радикальный метод похудения. Старайтесь пользоваться гипнозом только в исключительных случаях. А сам сеанс должен проводить только высококлассный специалист с большим количеством положительных отзывов.

WOMAN'BOOK №290

Опубликовала Надежда Третьякова, 17 августа 2011, 15:00

Подпишитесь на новости


ПОИСК на сайте

РЕКЛАМА

САМОЕ популярное