архив номеров

ТВОЕ мнение

Как часто вы посещаете секс шопы?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Болезнь высоких каблуков: как выбрать удобную обувь для работы?

Болезнь высоких каблуков: как выбрать удобную обувь для работы?

Болезнь высоких каблуков еще не стала официально признанным заболеванием, эту болезнь не встретишь в медицинских энциклопедиях, тем не менее, косметические и хирургические процедуры по устранению последствий от ношения обуви на каблуке приобретают все большую популярность.

Чем опасны каблуки?

Когда мы ходим в обуви с плоской подошвой, наш вес распределяется равномерно по всей ступне, не вызывая излишнего напряжения на какие-то отделы. Как только мы надеваем каблук, происходит дисбаланс в распределении веса, и наибольшую нагрузку испытывают пальцы ног и мысок. Даже если каблук всего 2-3 сантиметра, нагрузка на мысок возрастает до 22% по сравнению с обычным состоянием. Соответственно, чем выше каблук, тем большую нагрузку испытывают наши ноги. Это при том, что суставы и кости мыска очень хрупкие. Чему удивляться, когда после долгой практики ношения каблука у нас появляется целый букет неприятных последствий:

1. Натоптыши на подошве:

Самое безобидное, что можно ожидать после многолетнего ношения шпильки. Натоптыши образуются из-за нарушенного кровообращения и высокой нагрузки в области мыска, вследствие чего кожа становится грубой, толстой и сухой. Натоптыши на подошве легко устраняются при переходе на обувь без каблуков и проведении ряда косметических процедур.

2. Мозоли на ступнях ног и деформация ногтевой пластины, которые возникают в результате постоянного трения и нарушения кровообращения в пальцах ног. Ногти могут не только растрескаться, приобрести неправильную форму, но и заразиться грибком.

3. Любительницу каблуков, как правило, выдают молотообразные пальцы, которые сплюснуты узкой обувью и повторяют носок туфель. По-научному такая деформация называется хаммерто (молотообразное уплощение пальцев), она нередко сопровождается воспалением суставов в области стопы.

4. Патология ахиллесова сухожилия, которая вызвана постоянным нахождением пятки в приподнятом положении. Подобного рода недуг характеризуется тем, что сухожилие становится жестким, твердым, неэластичным, что приносит дискомфорт при переходе на обувь с плоской подошвой.

5. Шишкообразные вздутия на пятке, которые также являются последствием хождения на высоких каблуках. Как правило, такого рода образования возникают из-за наличия жесткой пятки в обуви, которая натирая эту часть ступни, приводит к появлению раздражения и воспаления пятки. Если не заметить вовремя симптомов, заболевание может перерасти в хроническое и потребовать хирургического вмешательства.

6. Нейрома Мортона – это заболевание, которое характеризуется разрастанием и появлением гиперчувствительности нервных окончаний в пальцах ног, вызванной ношением узкой обуви. Пальцы ног могут неметь и испытывать острую боль.

7. Метатарсалгия (как правило, сопровождается нейромой Мортона). При этом заболевании женщина может испытывать постоянную тянущую боль и напряжение в передней части стопы. Болевые ощущения можно убрать с помощью дорогостоящих инъекций обезболивающих препаратов, действие которых длится не более 9-10 месяцев.

8. Все вышеперечисленные симптомы так или иначе открыто заявляют о себе. Куда более опасны внутренние изменения, которые дают о себе знать лишь в случае серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом. Одним из таких скрытых процессов являются скрытые переломы костей стопы или трещина кости стопы (пальцев или сочленений). Выявляются такие заболевания лишь по прошествии многих лет тогда, когда боли в ногах становятся невыносимы.

9. Остеоартрит коленей и поясничные боли также провоцирует высокий каблук. Эти нарушения не поддаются коррекции, поэтому позаботьтесь о профилактике заранее.

Зная, чем опасны каблуки, необходимо придерживаться некоторых правил при выборе и ношении такой обуви.

Во-первых, если вы выбираете обувь для работы, то остановите свой выбор на обуви с низким каблуком (не более 2-3 см). Каблук средней длины, а уж тем более шпильку можно выбирать только в том случае, если нет необходимости подолгу стоять и можно снять обувь, давая стопам отдохнуть, что предупредит возникновение переломов и трещин костей стопы. Врачи советуют носить каблуки всего лишь 3-4 часа в день. Желательно через каждые 2 часа снимать туфли и делать легкий массаж ступней либо мини-гимнастику, которая будет включать в себя потягивание и вытягивание пальцев ног. Эти движения улучшают кровообращение ступней. Чтобы привести в тонус ахиллесово сухожилие, можно немного походить по ровной поверхности без обуви.

При выборе обуви на высоком каблуке учтите все плюсы, минусы и особенности свой фигуры. Так массивная обувь на платформе не подойдет миниатюрным девушкам, она будет утяжелять и уплощать фигуру, а тонкие шпильки не дадут необходимую опору дамам с избыточным весом.

Идя в магазин за новыми туфлями, отнеситесь ответственно к покупке и выбору подходящей пары. Во время примерки попробуйте приподняться в выбранных вами туфлях на носках, необходимо, чтобы пятки поднялись хотя бы на 2 см. Если это сделать не получается, то каблук слишком высокий и вам точно будет грозить деформация ногтевой пластины.

Нужно учесть и ширину стопы, которая с годами становится все больше. Попробуйте обрисовать контур своей ступни на бумаге и сравнить его с шириной приобретаемых туфель. Если разница слишком велика, то необходимо подыскать более подходящую пару.

Покупайте такую обувь для работы и отдыха, в которой вы сразу чувствуете себя удобно. Не надейтесь на то, что туфли разносятся или усядутся по ноге, этим вы только травмируете стопы или наживете натоптыши на подошве и мозоли на ступнях ног.

Покупать обувь для работы лучше вечером, когда стопы несколько устали и отекли, это поможет выбрать действительно ту обувь, в которой будет комфортно. Помните наши советы о том, как выбрать удобную обувь: покупая такую обувь, вы выбираете жизнь без болезни высоких каблуков!

Купить хорошую обувь это только полдела, нужно ее сохранить! А в этом вопросе ежедневная процедура - чистка обуви занимает важнейшее место. Чистая обувь и служит дольше и выглядит хорошо!

WOMAN'BOOK №8

Опубликовала Надежда Третьякова, 29 июня 2010, 11:00

Подпишитесь на новости


ПОИСК на сайте

НАША стена

Xотите передать привет друзьям? Может хотите пожелать что-то нашему журналу? А может быть просто хочется самовыразиться?
Оставьте сообщение на нашей СТЕНЕ и оно найдет своего адресата!

Алкинская Гюзель пишет:

Опечатки читать с улыбкой, ибо лимит для самовыражения писателям - дело сложное))) Не успела проверить, нечаянно нажала.

Алкинская Гюзель пишет:

Моя статья. видимо, которая понравилась Н. Третьяковой, Сначала смутилась, а теперь и писать дальше хочется. ПРИВЕТ НАДЕ

венера пишет:

счастья всему миру

всем щастья пишет:

сладкий парень

соня ч пишет:

вот какие эти кошки и коты пока

хочеться верить пишет:

С Наступающим Новым Годом!Хорошего настроения,креп ого духа,внутренних душевных сил.

YamalUralD пишет:

С наступающим 2016 годом! Пусть будет всё и побольше))

Инга пишет:

Всем удачи

Юлия Energy пишет:

Желаю всем хороших выходных и отличного активного отдыха!)))

НАПИШИ на стене

Имя автора:
Не более 20 символов


Не более 120 символов