Тренировки для детей: простая йога

Тренировки для детей: простая йога

Комплекс йоги для детей поможет расслабиться всему организму. Как и взрослый человек, ребенок также испытывает различные нагрузки в течение всего дня.

Если у вас это проблемы на работе, в личных отношениях, с коллегами, друзьями или недругами, то у вашего сына или дочки также могут быть неприятности, вызванные плохой оценкой, школьными друзьями, школой в целом. Кроме того, сегодня большую роль в жизни современного человека любого возраста играет компьютер. Он, как правило, вызывает негативное напряжение мышц тела, глаз. После работы за ним необходимо некоторое время провести в спокойствии и гармонии. Простая йога для детей несомненно будет способстовать замечательному расслаблению.

Уже в малом возрасте ребенок сможет научиться контролировать работу своих органов, призывать свое тело действовать по наитию. Если ваш малыш страдает некоторыми комплексами в отношении с другими детьми, то именно правильно разработанные тренировки для детей , в частности, занятия йогой, смогут повысить его самооценку, научат справляться с различными сложными ситуациями в жизни, которые порой не всегда в силах решить и взрослый.

Решившись отправить на занятия йогой для детей вашу кроху, помните, что правильное распределение рабочего режима – основное правило хорошего исхода. Никогда не стройте время так, чтобы перед тренировками малыш наедался. Лучше, если после ужина или обеда пройдет не менее часа.

Обычно группы, в которые проводится набор учеников, разделены на несколько возрастных категорий: для самых маленьких (4-6), постарше (7-9) и детей подросткового возраста. Благодаря такому разделению, ваш отпрыск будет получать необходимое для него развитие.

Если у вас есть опыт занятий йогой, то вы самостоятельно можете рассчитать нужную для тренировки детей нагрузку и всей семьей проводить несколько минут в спокойной обстановке, занимаясь йогой.

Сперва необходимо начинать с легких упражнений. Для этого можно выбрать занятия йогой для детей начального уровня. Заниматься не будет так сложно, и успехи будут гораздо заметнее. Расскажите предварительно ребенку, что йога требует внимательности и расслабленности одновременно. Благодаря йоге для детей ваше чадо сможет не только научиться владеть собственным телом, но и следовать советам разума, научится отстраняться от забот.

WOMAN'BOOK №35

Опубликовала Надежда Третьякова, 05 августа 2010, 11:00