архив номеров

ТВОЕ мнение

Собираетесь ли вы на отдых этим летом?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Секреты детской физкультуры

Секреты детской физкультуры

Любой человек должен уделять внимание здоровью своего тела. Именно от него следует и здоровый дух. Физическая культура появилась много лет назад и была эталоном здорового образа жизни.

Детская физкультура, как и взрослая должна занимать одно из главных мест в жизни маленького человека. Благодаря физическим упражнениям, он получает все необходимое для своего развития. Вы можете предложить вашему ребенку выбрать любую разновидность спорта, будь то футбол, гимнастика, волейбол или что-то еще. Однако, совсем не обязательно записываться в спортивную секцию, тем более, если для этого нет ни времени ни средств. Поддерживать физическую форму вашего крохи можно и дома. А вот начинать это делать нужно непременно с раннего возраста.

Когда ваш малыш еще слишком мал, ему подойдет обычный массаж с разминанием всех частей тела: ручек, ножек, спины. Вот увидите, что при такой нагрузке здоровье крохи будет только улучшаться. Повзрослев, маленький сможет самостоятельно выполнять некоторые упражнения дома, а вы в этом – первый помощник.

Обустройте в одной из комнат спортивный уголок. Снабдите это место стенкой для детской физкультуры. Приобретите скакалку, мячик, обруч, если есть возможность, то не лишним будет установить бассейн интекс, и ваше чадо будет весьма заинтересовано в этом. Объясняйте сыну или дочери, что детская физкультура необходима ему так же, как и еда, что это – своеобразное питание для его организма. Приведите примеры спортивных и крепких людей, на которые ваш отпрыск сможет ориентироваться. Пусть этим эталоном станет даже большой папа, сильный и красивый. Попросите его отца заниматься вместе с ним, помогать выполнять некоторые элементы.

Если в семье растет девочка, вы также можете уделять детской физкультуре свой взрослый час. Определите точное количество минут в день, когда вы будете заниматься делом. По возможности приобретите абонемент на занятия в бассейне, посещайте его с точной регулярностью. Кроме этого, существует немало секций, куда можно прийти всей семьей. Такое совместное времяпрепровождение поможет вашему крохе получать постоянный заряд энергии.

От детской физкультуры стоит ожидать не только хорошее настроение. Уже в таком малом возрасте организм начинает развиваться по новым правилам. Будет улучшаться не только костное строение, но станут сильнее и мышцы, повысится сердечная выносливость.

Часто уже в малом возрасте дети страдают повышенной массой тела. Этой проблемы можно избежать, если начать заниматься детской физкультурой. Выработайте эту привычку для малыша и тогда он будет идти с ней по жизни.

WOMAN'BOOK №34

Опубликовала Надежда Третьякова, 04 августа 2010, 11:00

[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: write failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/lib/php/session)