Методы закаливания детей

Методы закаливания детей

Какой родитель не хочет, чтобы его ребенок был здоровым и счастливым? Однако одного желания мало, необходимо проводить профилактические меры, которые порой требуют упорного и кропотливого труда. К таковым относится и закаливание организма ребенка.

Для начала разберемся, для чего все это нужно. Появляясь на свет, маленькое существо попадает в агрессивную среду, полную опасностей и раздражителей, оградить от которых малыша могут только заботливые родительские руки. Однако природа тоже позаботилась о маленьком человеке, она наделила его целым комплексом ответных реакций на всякого рода раздражители. В этом трудность закаливания организма ребенка, ведь детский организм неосознанно защищается от любой опасности. Успех вас ждет только в том случае, если вы будете на все 100% уверены, что ваш малыш здоров и никакие профилактические закаливающие мероприятия не повредят его здоровью.

Закаливающие методики, прежде всего, направлены на тренировку жизненных сил организма к меняющимся условиям окружающей среды, что повышает функциональную активность со стороны иммунитета. У закаленных детей происходит ускоренная стабилизация процессов терморегуляции, усиливается обмен веществ, а также развиваются адаптативные способности к резко изменяющимся условиям внешнего мира.

Если вы решили закалять вашу кроху, обратите внимание на следующие моменты:

1. Закаливающие мероприятия должны быть регулярными и проводиться в любое время года, продолжительность цикла закаливания примерно равна году;

2. Считайтесь с индивидуальными особенностями ребенка, не он для закаливания, а закаливающие мероприятия - для его здоровья и благополучия;

3. Увеличивать воздействие раздражающего фактора нужно постепенно и по нарастающей;

4. Учитывайте желания малютки и его настроение, закаливание организма ребенка должно быть позитивным процессом, в противном случае процедуры не пойдут на пользу.

5. Обязательно контролируйте температуру тела ребенка. Его конечности и нос должны быть теплыми, в противном случае надо уменьшить действие раздражающего фактора.

6. Одними из первых в ряду детских оздоровительных процедур стоят воздушные закаливающие методики, которые проводятся в четыре этапа:

- Проветривание детской комнаты и квартиры: помещение хорошо проветривается при наличии сквозняка, но в этом случае малыш не должен находиться в зоне проветривания;

- Прогулки на свежем воздухе, с обязательным сном. Врачи советуют как можно больше находиться с младенцем на воздухе, это залог его будущего здоровья.

- Воздушные ванны: стабилизируют сон, улучшают аппетит, непоседа меньше капризничает.

- Солнечные ванны: начинать закаляться солнцем надо под рассеянными лучами солнца в легкой светлой рубашке. Затем можно перемещаться под прямые лучи солнца всего на 1-2 минуты, позже временной промежуток постепенно увеличивается.

7. Не кутайте ребенка. Детская одежда должна соответствовать погоде. Одевайте на него на одну вещь больше чем на себя.

Закаливание должно иметь комплексный характер, то есть включать и солнечные, и водные, и воздушные ванны. Только совместно они дают наилучший результат.

WOMAN'BOOK №26

Опубликовала Надежда Третьякова, 23 июля 2010, 11:00