архив номеров

ТВОЕ мнение

Собираетесь ли вы на отдых этим летом?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Правильный массаж лица самостоятельно

Правильный массаж лица самостоятельно

Как и любая другая область вашего тела, лицо нуждается в массаже. Регулярный правильный массаж лица поможет улучшить кровоснабжение клеток, предотвратит появление морщин.

Массаж лица можно проводить самостоятельно или попросить об этом вашего друга (подругу). Вымойте руки с мылом, нанесите немного увлажняющего крема. Лицо также стоит обработать заранее при помощи воды и геля для умывания.

Начните массаж кожи лица, заняв удобное положение: лучше сидя на стуле, облокотившись на спинку. Проводите сразу двумя ладонями, начиная ото лба и заканчивая подбородком. Все движения должны быть плавными и мягкими. Они нисколько не должны приносить вам дискомфорт и раздражение. Правильный массаж лица включает до 25 раз повторений движений.

Далее, массируйте область от глаз и выше. Большим пальцем начинайте надавливать в область между бровей. По китайской методике массажа, данный прием раскрывает «небесные врата». Затем двигайтесь вверх по направлению к самому темечку. В то время, пока левая рука работает, правая тоже не должна бездействовать. Растягивайте ею кожу на голове, как бы очищая пространство. Непременно 24 раза нужно провести массаж ото лба до темечка. Согласно все той же китайской методике массажа, это число напрямую связывается с сезонами солнечного года, которых также 24.

В продолжение традиции по «открытию небесных врат» можно отметить, что китайцы практикуют расчесывание волос в направлении, всем нам привычном – ото лба к затылку. Только делать это нужно не при помощи расчески, а всеми пальцами ваших рук, как бы обнимая голову.

Массаж кожи лица можно продолжить, массируя височные точки. Как известно, именно эти области отвечают за хорошее самочувствие. При головной боли, головокружении поставьте в эти точки пальчики и начинайте выполнять надавливающие движения, которые смените круговыми. Проделывайте эту процедуру 2-3 минуты медленно, никуда не торопясь.

Закончите массаж лица манипуляциями, похожими на то, как будто вы снимаете что-то нехорошее с его поверхности. Собирайте в кулачки всю плохую энергию и отряхивайте ладони на пол. После этого нанесите питательные средства для массажа лица легкими постукиваниями подушечками всех пальцев. Поочередно меняйте темп, то замедляя, то делая его быстрее.

Самостоятельный массаж лица — приятная процедура, за которую вовсе не придется платить. И польза для вашей кожи будет весьма ощутима.

WOMAN'BOOK №41

Опубликовала Надежда Третьякова, 13 августа 2010, 11:00

[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: write failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/lib/php/session)