архив номеров

ТВОЕ мнение

Как часто вы посещаете секс шопы?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Секреты красивой походки

Секреты красивой походки

Зачастую, в женщину можно влюбиться даже не видя ее лица, а только наблюдая за тем, как она легко и грациозно идет. Красивая походка и отточенность движений создают поистине неповторимый шарм и элегантный образ, который нельзя порой достигнуть ни одеждой, ни стильной прической.

О секретах красивой походки и пойдет речь в этой статье.

Вы, наверное, согласитесь, что шарканье, излишнее виляние бедрами и грузная поступь малопривлекательны и зачастую не вызывают ничего, кроме улыбки. Если же человек идет, гордо расправив плечи, подняв голову, плавно и уверенно, то и окружающие к нему относятся соответствующе. Ваша манера двигаться тоже не идеальна? Тогда срочно нужно исправлять этот маленький недостаток. Помогут в этом следующие нехитрые секреты.

1.Ходьба на месте.
Исходное положение – поставьте ноги на ширину стопы. Прижмите пальцы левой ступни к полу и поднимите пятку, теперь проделайте тоже самое с правой, как бы переступая на месте, при этом не отрывая пальцев от пола. Следите за тем, чтобы колено той ноги, которую вы поднимаете, было согнуто, а другой в этот момент с напряжением выпрямлялось. Руки согнуты в локтях и двигаются одновременно вашим шагам. Поддерживайте быстрый темп ходьбы.

2.По кругу.
Сядьте прямо, положив одну ногу на другую. Стопой, оказавшейся сверху, делайте круговые движения, описывая большие круги – по четыре в одну и в другую сторону. Смените положение.

3. Секреты африканских женщин.
Вы не обращали внимание на гибкость африканских женщин? Секрет их грациозности в том, что с детства они носят различные тяжести на голове. Данная техника прекрасно подойдет и для улучшения походки. Просто напросто возьмите книгу (не тяжелую и не слишком легкую) и положите на голову, теперь постарайтесь осторожно и медленно пройтись. Это упражнение можно делать где угодно в любую свободную минуту. Человечество знало о нем со времен глубокой древности, именно так девочек приучали иметь красивую осанку.

4.В движении.
Постарайтесь в то время, пока ходите по дому, делать следующее – пройдитесь 4 раза на пятках, затем на носках, поднимаясь как можно выше, в конце – перейдите на обычный шаг.

Ну, и конечно, полезны во всех смыслах пешие прогулки, особенно для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Прогулки повышают мышечный тонус, укрепляют сердечную мышцу, очищают легкие и нормализуют сон.

Прогуливаясь, следите за осанкой, шаги должны быть небольшими, но и не семенящими, плавными, носки слегка расставлены в стороны. И не забывайте, что красивая походка - это ваша визитная карточка.

WOMAN'BOOK №28

Опубликовала Надежда Третьякова, 27 июля 2010, 11:00

Подпишитесь на новости


ПОИСК на сайте

НАША стена

Xотите передать привет друзьям? Может хотите пожелать что-то нашему журналу? А может быть просто хочется самовыразиться?
Оставьте сообщение на нашей СТЕНЕ и оно найдет своего адресата!

Алкинская Гюзель пишет:

Опечатки читать с улыбкой, ибо лимит для самовыражения писателям - дело сложное))) Не успела проверить, нечаянно нажала.

Алкинская Гюзель пишет:

Моя статья. видимо, которая понравилась Н. Третьяковой, Сначала смутилась, а теперь и писать дальше хочется. ПРИВЕТ НАДЕ

венера пишет:

счастья всему миру

всем щастья пишет:

сладкий парень

соня ч пишет:

вот какие эти кошки и коты пока

хочеться верить пишет:

С Наступающим Новым Годом!Хорошего настроения,креп ого духа,внутренних душевных сил.

YamalUralD пишет:

С наступающим 2016 годом! Пусть будет всё и побольше))

Инга пишет:

Всем удачи

Юлия Energy пишет:

Желаю всем хороших выходных и отличного активного отдыха!)))

НАПИШИ на стене

Имя автора:
Не более 20 символов


Не более 120 символов