архив номеров

ТВОЕ мнение

Собираетесь ли вы на отдых этим летом?

РезультатыlГолосовать

История опросов

Секреты ухода за кожей

Секреты ухода за кожей

Плохая экология, стрессы, неправильное питание не самым лучшим образом сказываются на состоянии нашей коже. Чтобы долго оставаться молодой и красивой, необходим правильный уход за кожей лица.

Первым шагом на пути к красоте и молодости должно стать правильное питание. Речь не идет о специальных средствах по уходу и косметических процедурах. Ваш организм должен получать необходимые минеральные вещества и витамины. Самыми полезными из них являются – витамины А, Е и С, которые можно употреблять как в капсулах, так и вместе определенной группой продуктов. Витамином С богаты в цитрусовые, клубника, помидоры и зеленый горошек, А содержится в моркови, шиповнике, манго и абрикосах, а Е – в подсолнечном масле, авокадо и киви.

Хорошее состояние волос, ногтей, зубов и кожных покровов напрямую зависит от протеинов. Их много в рыбе, мясе, птице, яйцах, сыре, сое, тыкве и семечках. Жиры и масла дают клеткам необходимое увлажнение, поэтому старайтесь изредка употреблять жирную рыбу, оливковое и арахисовое масла, орехи, семечки.

Второй этап ухода за кожей – это правильное очищение. Начинайте его с умывания, лучше теплой или прохладной водой. Горячая вода расширяет поры и способствует излишнему салоотделению. Хороший эффект дает очищенная вода и травяные отвары (шалфей, липа, ромашка, подорожник). Они снимают воспаления, раздражение, отечность и стягивают поры.

Балуйте свою лицо масками. Для сухой кожи подойдет капустная маска. Измельчите капусту и отварите ее в молоке до кашицеобразного состояния, затем нанесите на проблемные зоны. Время действия - 20 минут. Еще один вариант – морковно-медовый эликсир. Для него вам потребуется столовая ложка меда и морковного сока. Нанесите смесь массирующими движениями в течении 5 минут. Затем, не смывая остатков, покройте лицо ломтиками огурца. Держите в течение 15 минут.

Хорошо сузить поры помогает маска из яичного желтка с лимонным соком. Желток разотрите 1/5 чайной ложки сока лимона. Время воздействия - 15-20 минут.

Можно воспользоваться и обычной сметаной (20 г.), смешанной со столовой ложкой свежих дрожжей, таким же количеством соды и теплой воды. Сметанный мусс нужно аккуратно распределить на проблемные зоны, а по истечении 15 минут смыть теплой водой. Закончите процедуру увлажняющим кремом.

Кстати, о креме. Выбор этого косметического продукта стоит доверить профессионалам. А при его использовании помните, что наносится он как минимум за 30 минут до выхода на улицу. Не применяйте понравившееся средство утром и вечером. Дневные и ночные крема имеют разное предназначение: дневной призван защищать кожу, а ночной увлажнять и питать.

Не забывайте, что ваша красота – в ваших руках. Правильный уход поможет вам еще долго наслаждаться тем, что вам подарила природа.

WOMAN'BOOK №18

Опубликовала Надежда Третьякова, 13 июля 2010, 11:00

[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: write failed: No space left on device (28)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/var/lib/php/session)