Секреты ухода за кожей

Секреты ухода за кожей

Плохая экология, стрессы, неправильное питание не самым лучшим образом сказываются на состоянии нашей коже. Чтобы долго оставаться молодой и красивой, необходим правильный уход за кожей лица.

Первым шагом на пути к красоте и молодости должно стать правильное питание. Речь не идет о специальных средствах по уходу и косметических процедурах. Ваш организм должен получать необходимые минеральные вещества и витамины. Самыми полезными из них являются – витамины А, Е и С, которые можно употреблять как в капсулах, так и вместе определенной группой продуктов. Витамином С богаты в цитрусовые, клубника, помидоры и зеленый горошек, А содержится в моркови, шиповнике, манго и абрикосах, а Е – в подсолнечном масле, авокадо и киви.

Хорошее состояние волос, ногтей, зубов и кожных покровов напрямую зависит от протеинов. Их много в рыбе, мясе, птице, яйцах, сыре, сое, тыкве и семечках. Жиры и масла дают клеткам необходимое увлажнение, поэтому старайтесь изредка употреблять жирную рыбу, оливковое и арахисовое масла, орехи, семечки.

Второй этап ухода за кожей – это правильное очищение. Начинайте его с умывания, лучше теплой или прохладной водой. Горячая вода расширяет поры и способствует излишнему салоотделению. Хороший эффект дает очищенная вода и травяные отвары (шалфей, липа, ромашка, подорожник). Они снимают воспаления, раздражение, отечность и стягивают поры.

Балуйте свою лицо масками. Для сухой кожи подойдет капустная маска. Измельчите капусту и отварите ее в молоке до кашицеобразного состояния, затем нанесите на проблемные зоны. Время действия - 20 минут. Еще один вариант – морковно-медовый эликсир. Для него вам потребуется столовая ложка меда и морковного сока. Нанесите смесь массирующими движениями в течении 5 минут. Затем, не смывая остатков, покройте лицо ломтиками огурца. Держите в течение 15 минут.

Хорошо сузить поры помогает маска из яичного желтка с лимонным соком. Желток разотрите 1/5 чайной ложки сока лимона. Время воздействия - 15-20 минут.

Можно воспользоваться и обычной сметаной (20 г.), смешанной со столовой ложкой свежих дрожжей, таким же количеством соды и теплой воды. Сметанный мусс нужно аккуратно распределить на проблемные зоны, а по истечении 15 минут смыть теплой водой. Закончите процедуру увлажняющим кремом.

Кстати, о креме. Выбор этого косметического продукта стоит доверить профессионалам. А при его использовании помните, что наносится он как минимум за 30 минут до выхода на улицу. Не применяйте понравившееся средство утром и вечером. Дневные и ночные крема имеют разное предназначение: дневной призван защищать кожу, а ночной увлажнять и питать.

Не забывайте, что ваша красота – в ваших руках. Правильный уход поможет вам еще долго наслаждаться тем, что вам подарила природа.

WOMAN'BOOK №18

Опубликовала Надежда Третьякова, 13 июля 2010, 11:00